אם השרירים שלי תפוסים ואני רוצה להתאמן אז זה יזיק לשרירים או להפך?

לא יזיק בכלל... זה בריא להתאמן וגם זה יעזור לך זה ישחרר את השרירים: )

זה יעזור פשוט תעשה חימום טוס לפני האימון

הכאבים מגיעים כי כנראה אתה לא בכושר. תנוח יום אחד ואז תמשיך להתאמן.