כל השרירים שלי תפוסים חזק כבר כמה ימים כדי לי להתאמן על השרירים התפוסים או לחכות ךמחר? אני לא רוצה לבטל אימונים

אישית אני אף פעם לא מפסידה אימונים בגלל שרירים תפוסים, תימרחי משחה ותחממי את השרירים.. תעשי מתיחות לשרירים למרות שזה כואב ותמשיכי להתאמן

תתאמני, באמצע האימונים הם יכולים גם להשתחרר