2 תשובות
כן רוב הסיכויים שזה בגלל זה כל הזמן כשנתפס הצוואר כואב לי הראש
אנונימיתתתתת
יואו זה קורה לי כל הזמן
אני מומחית בתפיסת שרירים במיוחד בצוואר חח
זה יכול להיות מכמה סיבות:
1) ישבת או שכבת הרבה זמן בתנוחה לא טובה
לדוגמא: ישבת הרבה שעות מול המחשב עם הראש לצד כאילו
2) אולי בלילה החלון שלך היה פתוח והתקררת בצוואר
מה שאתה צריך לעשות זה להתקלח עם מים חמים מאוד ותשטוף במיוחד באזור הצוואר התפוס.
לשים כרית חימום במיקרו ולשים באזור התפוס.
ולעשות תרגילים כדי לשחרר את הצוואר (בקישור)
אפשר גם לשים בין גיי משחה
כעבור כמה ימים זה יעבור
אני מומחית בתפיסת שרירים במיוחד בצוואר חח
זה יכול להיות מכמה סיבות:
1) ישבת או שכבת הרבה זמן בתנוחה לא טובה
לדוגמא: ישבת הרבה שעות מול המחשב עם הראש לצד כאילו
2) אולי בלילה החלון שלך היה פתוח והתקררת בצוואר
מה שאתה צריך לעשות זה להתקלח עם מים חמים מאוד ותשטוף במיוחד באזור הצוואר התפוס.
לשים כרית חימום במיקרו ולשים באזור התפוס.
ולעשות תרגילים כדי לשחרר את הצוואר (בקישור)
אפשר גם לשים בין גיי משחה
כעבור כמה ימים זה יעבור
קישורים מצורפים:
- http://www.youtube.com/watch?v=Y157X2n_5A4
- http://www.youtube.com/watch?v=x7OmyUAQZaA
- http://www.shopdirect.co.il/p/3064/%D7%92%D7%95%D7%A0%D7%A1%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%A0%D7%93-%D7%92%D7%95%D7%A0%D7%A1%D7%95%D7%9F-%D7%91%D7%9F-%D7%92%D7%99%D7%99-%D7%A7%D7%A8%D7%9D-%D7%9C%D7%90-%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%99-%D7%9C%D7%94%D7%A4%D7%97%D7%AA%D7%AA-%D7%9B%D7%90%D7%91-57-%D7%92%D7%A8#.UptYbcRdWAk
באותו הנושא: