איך להפסיק לאכול שטויות? אני כל הזמן חושבת על אוכל, ואני אוכלת מלא.. עצות?

תגידי לעצמך
"האוכל לא יעלם לשום מקום"

תאכלי יותר רקות ופירות ותשתי טונות מים - זה גורם לתחושות שובע (: