אני בדיאטה והתחשק לי משהו מתוק ואכלתי פירות יבשים טיפה ואני יודעת שזה הרבה קלוריות... וריבה בכפית זה יהרוס לי ממש?

תעשי על זה ספורט.
כאילו נגיד עכשיו אכלת משהו שזה 200 קלוריות אז צאי לריצה שתוריד את זה.

זה ממש לא נוורא (: גם בדיאטה מותר מדיי פעם.. מה גם שאכלת דברים בריאים זה לא שאכלת עוגת שוקולד שלמה או משהו... אל תרגישי רע עם זה את בן אדם מותר לך

זה ממש לא יהרוס לך.
בפירות היבשים יש המון יתרונות תזונתיים, את לא אכלת שוקולד או משהו כזה.
במשך היום תשתדלי לשתות המון מים ולאכול פחות מבדרך כלל.

תעשי מה שאני עושה.. תאכלי מה שבא לך וכמה שבא לך אבל תעשי מלא ספורט:)

לא, זה ילמד אותך להבא לא לגרום לך התנזר ממתוק פעם הבאה תאכלי מנת פרי / שוקולד קטן. דרך אגב אם היית אוכלת שתי פרוסות של לחם קל עם כפית ריבה זה היה הרבה יותר משביע ועם פחות קלוריות.
מנת פרי:
2 - דבלות
5- שזיפים מיובשים
2-תמרים
12-שקדים
כף-צימוקים


* מומלץ לאחר אכילת פירות יבשים לצחצח שיניים.