לחם מחיטה מלאה יותר משמין מלחם רגיל?

להפך, הוא יותר בריא

בגדול הערך הקלורי דומה, אבל הוא משביע יותר וגם בריא יותר

לא. הוא דווקא משביע אותך יותר מלחם רגיל ככה שלא תרצי לאכול עוד הרבה כי יש שם סיבים תזונתיים שלוקח להם זמן מה להתעכל לך בקיבה

לא, זה יותר קלוריות אבל זה מתעכל יותר טוב, כלומר שלחם לבן חלק ממנו ישאר בגוף שלך ולחם מלא יותר יתעכל ויצא מהגוף שלך.. לחם לבן יותר משמין.

הוא לא יותר משמין מלחם רגיל, הוא הרבה פחות קלוריות. גם הרבה יותר משביע.
עדיף לחם קל על לחם לבן, אותו דבר לגבי פיתה ולחמנייה...

לחם מחיטה מלאה - יותר קלוריות אבל משביע לאורך זמן מה שאומר שאת מכניסה פחות קלוריות לגוף ( "משמינה פחות " ) וגם יש בו המון ויטמנים וכו וכו'.
לחם קל- זה פחות קלוריות מלחם רגיל אבל לא כל כך משביע ( לדעתי ) וגם לא כל כך טעים כמט לחם שעשוי 100 % מחיטה מלאה..
הכל עניין של טעם והרגל.