אם אני שבוע אוכל לחם יום כן יום לא, ואעשה הליכות של 45 דק', בלי חטיפים ובלי דברים מיותרים, כמה קילו בערך אני ארזה?

מה זה כמה קילו אני ארזה
זה לא הולך ככה
ואתה צריך לאכול עוד דברים חוץ מלחם
סלטים פחמימות (ספגטי, אורז)
והליכה של 45 דקות זה מצויין
אני מאמין שאם תעשה מה שצריך
תרד הרבה
אבל זה תהליך זה לא קורה בבום

בערך תוך חודש- 4

10 קילו בשלושה חודשים..