אם אני אוכל כל יום 1200 קלוריות, ואעשה הליכה של שעתיים 3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני ארד 5 קילו?

מהר מדי.
1200 קלוריות זה חוסר אנרגיה.
צריך 1500.

חודש בערך לדעתי

לא נכון, כדי להרזות צריך לאכול מתחת למה שהגוף שורף ככה ש1200 זה תקין לגמרי

תבדקי bmr תכפילי את התוצאה ב1.2 ותאכלי 500 קלוריות פחות ממה שרשום לך שם בכל יום את תאכלי להרזות בחודש בסביבות החמש קילו אם באמת תתמידי בספורט ובתזונה נכונה

תבדקו פעם בחלי ממן אוקי?

תלוי מה את אוכלת.. אם תאכלי בכל ה1200 שניצל, שוקולד וכו.. את לא תרזי! כי הגוף שלך לא משתמש בשוקולד או בכל הדברים הלא בריאים אז הוא פשוט זורק אתזה לשומן..
יקח לך בסביבות החודש וחצי.. אני פעם הייתי עןשה הליכה של שעתיים כל יום אכלתי רק סלטים בלי שמן בלי כלום.. ורזיתי 6 תוך חודש..
בהצלחה;)
ןגם אם תיראי שאת עולה אל תיתייאשי כנראה עלה לך מסת השריר.. (אם אכלת בריא ועשית ספורט)
וגם משקל זה לא תמיד מעיד שהורדת שומן.. יכול להיות שאיבדת נוזלים.. ולפעמים נשארים במשקל אבל רואים הבדל אז המשקל לא תמיד קובע.. כמו שהרוב חושבים..