אני ממש רוצה לרזות - אם אני יאכל טוב וילך 3 פעמים בשבוע לחדר כושר - אני ירזה?

5 בינואר 2014, 21:32
חדר כושראימוני כושרכושרחיטובספורט    
2 תשובות
לא בהכרח
א
אשתו של פטריק
כן
נ
נמאס לי.
באותו הנושא:
למה כולם פה רוצים לרזות אוף...
לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.
כמה פעמים צריך לרוץ בשבוע כדי לרזות? כמה זמן צריך לרוץ ביום? כדי לרזות בחודש?
אומרים לרזות או להרזות? נגיד כשאני אומרת: "אני רוצה לרזות\להרזות", אז איך אומרים?
זה נכון שאם אני ישים קמח מסביב למיטה שלי וילך לישון, ובבוקר יקום אני יראה צעדים? כאילו רוחות וזה..?_.
התחלתי אתמול דיאטה כי אני ממש רוצה לרזות אבל היום קיבלתי מחזור,
כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרזות? כולל ארוחות עם סלט + מידי 2-3 פעמים בשבוע חדר כושר
איך וויל מת בסרט ללכת בדרכך?
כמה פעמים בשבוע?-ולמשך כמה דקות כול פעם צריך לעשות ספורט -כדי לרזות ולחטב?
אפשר לרזות בלי דיאטה? אני עושה ספורט פעמיים בשבוע כל פעם שעה, ואני אף פעם לא מצליחה להחזיק בדיאטה, אז יש אפשרות?
האים אפשרי לרזות 4 קילו בשבועיים ואים כן אז איך וכמה צריך לאכול. קלוריות ביום כדי לרזות תודה בבקשה תעזרו