איזה מאכלים מדכאים תיאבון? או שיטות נגיד?

שוב- לשתות מים, זה בדיוק הפיתרון.
אתה שותה לפני האוכל מים-
ככה הקיבה שלך מתמלאת ואתה מרגיש שובע יותר מהר ואוכל פחות.
זו בדיוק התשובה.
אז על מה המינוסים?

בהצלחה.

שואל השאלה:
לא דיכאון
אלא משהו שמדכא את התיאבון שאני לא ירצה לאכול
כי יש לי בעיה כשאני מתחיל לאכול אני לא יכול להפסיק ואז רוב הפעמים יוצא שיש לי כאבי בטן איומים ובחילות

תשתה הרבה מים.
(לא יותר מידי, שלא תקבל הרעלת מים.)

אני לא בטוחה אבל למה את צריכה? להיות בדיכאון זה לא חוויה.