הקטנת הקיבה - איך להקטין את הקיבה שלי?

מבחינה רפואית עושים קיצור קיבה או שרוול -אבל לא ההיתי ממליצה
הכי טוב להתרגל לאכול מנות קטנות, עד שהקיבה לבד תתרגל ואז הקיבה תקטן

ברגע שלוקחים סיבים תזונתיים אז יש תחושת שובע אוכלים פחות וכך תקטן הקיבה שלך לא תאכל דברים מיותרים