לבנות שבדיאטה פה- מה אתן בדרך כלל אוכלות בארוחות צהוריים?

לא בדיאטה אבל שומרת.
בשר+ פחמימה
שתי פחמימות
למשל כנפיים ותפוחי אדמה
או ציפס ושניצל
לפעמים ביצה עם איטריות
אני שונאת פירות וירקות אז התפריט שלי גרוע
אם את רוצה להיות בדיאטה מה שאני אוכלת זה דיי בריא ( אם אני אוכלת מטוגן זה עם שמן זית) אבל תוסיפי ירקות..

סלט או כל דבר אחר שיש לו קצת קלוריות ונניח בא לי משהו לא דיאטתי אני לוקחת כמה ביסים או אוכלת ממש קצת מזה וזהו:p

כוס אורז עם בשר כלשהו (חזה עוף, שוק עוף) וירקות (שעועית, סלט)

יש דיאטה ויש הרעבה
אני לא אכלתי מלא זמן אוכל טןב יעני אכלתי סלטים וזה, ירדתי..7 קילו ועליתי 10 רק שתדעי
תאכלי בשר לא מטוגן וקצת פחמיות

3 קציצות אפויות (60 קלוריות לאחת) ו9 כפות אורז (240 קל'), סלט ותה נענע אחרי הארוחה (זה עוזר לקצב חילוף החומרים)