דיאטת שמונה השעות עוזרת ודחאטת חלי ממן גם עוזרת, מה עוזר יותר לירידה במשקל?

יש הרבה דרכים למצוא איזון באורח חיים נכון ובריא, כל אחד מתאים לעצמו את הנכון עבורו