התחברות
הרשמה
אני צריכה להשמין-אכלתי היום טוב אבל אני לא יודעת מה לאכול בערב. מה כדאי?
24 בפברואר 2014, 19:22
דיאטת השמנה
ארוחת ערב
תפריטים
השמנה
ארוחות
תשובה אחת
סלט
שימי 5 ירקות (5 צבעים!)
ואו גניבה או טחינה
ואפשר גם ביצה קשה איתו
ל
לא חשוב4
באותו הנושא:
אכלתי פיצה משפחתית כמה אני הולכת להשמין בערך?
אכלתי סופגניה עם ריבה ואני מפחדת להשמין מה לעשות כדי שאני לא אשמין?
אם אכלתי היום רק ירקות כל היום, כרובית, מלפפונים, גמבות, פיטריות ועגבניות שרי אני יכולה להשמין? לא אכלתי כלום חוץ מהירקות האלה
איזה אוכל משמין מאוד אני צריכה להשמין...
צריכת קלוריות שתמנע השמנה - כמה קלוריות צריך ביום כדי לא להרזות ולא להשמין?
נגיד אני צריכה לאכול 1600 קלוריות ביום בשביל לא להשמין ולא להרזות, אם אני (כנסו)
אכלתי מלא! איך לא להשמין?
בת 17 משקל 40 גובה 1.61 כמה אני צריכה להשמין?
אכלתי היום איזה 3000 קלוריות!, כמה קלוריות לאכול מחר כדי לא להשמין?!
אכלתי קופסאת טחינה שלמה עם לחם וגיליתי שזה איזה 4000 קלוריות, מה לעשות בשביל לא להשמין?
אני 1.62 ושוקלת 49 מה אני, רזה /רזה באופן בריא/ צריכה להשמין קצת ( אני יודעת שאני לא שמנה או משהו)