תרגילים לשיפור הראייה - מישהו מכיר תרגילי עינים לשיפור הראיה לקרוב?

פעם המציאו משקפי פח- משקפיים עם חורים כמו מסננת ואומרים שזה עושה משהו. לא מוכח.