תכף אזעקה ןאני לבד בבית איך להתגבר על הפחד?

אין לך מה לפחד, זה תרגיל והוא אמור להכין אותך לזמן אמת.
פשוט כשתשמעי את האזעקה תשכבי על הבטן עם ידיים על הראש ולאחר דקה תקומי ותכנסי למקום מוגן (חדר פנימי, ממ"ד, מקלט).