כמה כפות אורז מותר לאכול בדיאטה?

2 בערך

עדיף לאכול אורז חום הוא מרזה.. אכלתי הרה כל יום ממנו בערך 7 כפות ורזיתי תוך שבוע הייתה תוצאה.. אל אורז רגיל עד 5 כפות