5 תשובות
זה קשור גם למבנה גוף, צריך לרדת במשקל ולעבוד על תרגילים שעובדים על השרירים האלה. בהצלחה:)
זה מבנה גוף. אם זה לא במבנה גוף שלך, את תגיעי לזה רק בתת משקל ואני ממש לא מציעה לך להגיע לזה. זה פוגע בבריאות. חוץ מזה שלדעתי רווח ברגליים זה מכוער. זה לא כזה יפה.
רק הליכות בונות את הרגליים! תראי שינוי תוך חודש אם תתמידי לפחות פעמיים בשבוע:)
זה מבנה גוף.
אני מדריכת כושר, זה עבודת ברכיים נטו. צריך לדעת לעשות את התרגילים המתאימים, תפני אלי בפרטי אם את רוצה אותם.
באותו הנושא: