אתמול עשיתי תרגילי סקוואט ונתפסו לי כל השרירים ברגליים יכול להיות שזה בגלל זה?

כנראה, בטח לא עשיתה חימום לפני זה...

שואל השאלה:
מה צריך? ואני בת

כנראה שבגללה סקוואטים, תעשי לפני חימום (תמתחי תרגליים וזה)
את יכולה לשים משחה עכשיו (כמו וולטרן, להתקלחעם מים חמים זה ישחרר קצת את השרירים