אומרים שיש לי גיבנת וכן הגב שלי לא הכי זקוף בעולם, יש דרך למנוע את זה?

זה נקרא עקמת זה התחלה של גיבנת גם לי יש אותה.. ההורים והדודים שלי התחילו לדאוג.. אמא שלי לקחה אותי לאורטופד ועשו לי צילומים ובדקו אותי ונתנו לי תרגילים לפי מה שצריך והקושי שצריך לפי רמת הנזק בגב.. חשוב מאוד שתלכי לבדוק את זה כי אני לא הייתי עושה את התרגילים ועדיין לא עושה וזה עשה לי ממש נזק עכשיו רואים לי קצת יותר את הגיבנת וקשה לי להתיישר.. עשיתי טעות ואל תלמדי ממני! בהצלחה! ♥

יש להבדיל בין עקמת לגיבנת. עקמת זה כאשר עמוד השדרה עקום כשאתה מסתכל מאחור צילום הגב ורואים צורת c או s. בעקמת הגב לא כפוף. לעומת זאת גיבנת או קיפוזה רואים שהגב כפוף כשמסתכלים מהצד.
יש הרבה מה לעשות: מתחילים בהבנת היציבה הנכונה ואח"כ מתן תרגילים בהתאם לאיבחון סוג הגיבנת. מצרפת וידאו של כמה תרגילים שיכולים לעזור (למי שמבצע כמובן...)
אשמח לעזור בכל שאלה בנושא
יפעת