היי, היום שתיתי כוס קפה עם חטיף אנרגי, ואכלתי תפוח, אני בדיאטה אבל אני לא מרעיבה את עצמי פשוט לא הרגשתי שאני רעבה אז לא אכלתי עוד משהו, זה בסדר?

זה לא מגיע אפילו ל400 קלוריות את בת 17 צריכה *לפחות* 1500 קלוריות ביום.

תתחילו לקלוט שלהרעיב את עצמך לא מרזה אלה ספורט ומאכלים נכונים זה מה שמרזה

שואל השאלה:
אבל אמרתי, אני לא מרעיבה את עצמי פשוט לא הייתי רעבה..

לא באמת, התת מודע שלך יודע כאילו שאת בדיאטה אז הוא גורם לך להסתפק במעט.

מה את בעצם רוצה? להרזות. אז המוח עושה כאילו את לא רעבה כדי שתשיגי את המטרה.