להתחשב בזה שאני עושה כל יום בין 20-30 דקות של תרגילי חיזוק ירכיים, הליכנ פעמיים בשבוע ואוכלת בריא עד 1200 קלוריות, תוך כמה זמן אני יכולה לרדת במידה במכנס?

30 באפריל 2014, 18:27
1200 קלוריותחיטובכושרספורטתרגיליםשמירת משקל    
2 תשובות
אכן, רק סבלנות ובעיקר ליהנות מהדרך
ד
ד״ר ענת פלדמן
זה קשה לענות על זה, לדעתי את צריכה להמשיך עד שפשוט תרדי במידה חח אי אפשר לדעת
w
winchester.
באותו הנושא:
למה שאני עושה תרגילי ספורט לחיטוב וכו, רועדות לי הרגליים?
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
יש לי ארבע קוביות תמיד שאני עושה תרגילים לבטן תחתונה אני לא מרגיש קושי למה?
תוך כמה זמן אני יכולה להשיג בטן שטוחה אם אני מתאמנת כל יום 40 דקות בחדר כושר: הליכון, תרגילי בטן.. ואוכלת בריא ונכון
הצבתי לעצמי רף- עד שבת הבאה להתחשב יותר בעצמי ופחות בסובבים אותי.
אם אני עושה פלאנק (תרגיל לבטן ) 3 פעמים ביום כל יום וכל סט דקה אני באמת יחטב את הבטן?
רציתי לשאול כמה זמן לוקח לגוף להתחטב אם אני עושה תרגילים שלוש פעמים בשבוע של 20 דקות? ואם באמת חייב לאכןל אחרי כל אימון
שאני עושה ספורט בבית ספר אחרי 10 דקות מתחיל להזיע מאוד וכל שאר לא מזיעים אפילו הם יותר פעילים יותר ממני בספורט האם משהו לא בסדר בי?
אם אני עושה תרגילי בטן אבל יש לי שומן ( במצב בינוני כזה ) אז מה יקרה?
בתקופה שאני עושה ריצות והליכות כדאי לעשות גם תרגילי חיטוב או שלא כדאי כי זה יעשה לי שריר על השומן?
בעת הפעלת מזגן במקומות ציבוריים, במי יש להתחשב, בזה שקר לו מדי או בזה שחם לו?