בתקופה שאני עושה ריצות והליכות כדאי לעשות גם תרגילי חיטוב או שלא כדאי כי זה יעשה לי שריר על השומן?

תעשי, כמובן שעדיף מאשר כלום.

ממש לא, קודם על מרזים ורק אחרי מתחטבים

הבנתי אותך
כדאי לך לעשות. זה לא עושה שרירים מטורפים אלא אם את עושה את זה כאימון אינטנסיבי כל הזמן.. זה רק יעזור לך בכושר ויחזק את הגוף שלך.