עם אני בדיאטה ואני אוכלת נכון ולחם מחיטה מלאה בלי שטויות ומתוקים ושותה רק מים ומתאמנת בערך פעם ביומיים/שלושה כמה אני יכולה לרזות עד אוגוסט בערך?