היי, אני רוצה להרזות עד הקיץ ואני כבר הרבה זמן לא אוכלת יותר מימה, שצריך ואני לא מרזה למישהוא, יש רעיון או תרגילי כושר שאפשר לבד בבית?

בואי לפרטי (:

תירשמי לסטודיו סי אחותי הולכת והיא רזה או שתחפשי תפריט באינטרנט

לעשות ב"בום" הפסקת אוכל לא יעזור סתם ירעיב אותך יותר.. את צריכה לעשות הליכות ולאכול בריא.. לעשות הפסקת מיצים

אסור לא לאכול הרבה! זה מזיק לבריאות ואת אחר כך יותר תשמיני. אני ממליצה לך לעשות הליכות. את גם יכולה לעשות 50 שכיבות סמיכה פעמיים ביום, ולקפוץ בחבל כמה שיותר

אוקיי קודם כל אם את לא אוכלת זה רק משמין. את צריכה פשוט לאכול נכון פירות וירקות ופחות שוקולדים וסוכרים. תעשי כפיפיות בטן - זה יעשה את כל העבודה ;-)

אני גם הייתי עושה את זה לא אוכלת ולא שותה שבועות הייתי ככה אבל זה בכלל לא עוזר צריך לאכול ארוחה מסודרת בבוקר בחצי שעה הראשונה שקמים (זה שורף קלוריות) לאכול ארוחת צהריים מסודרת עם פחמימה (תפו"א אורז ספגטי) ואני מוותרת על ערב אבל את יכולה לאכול בערב ביצה קשה וסלט

את לא צריכה להפסיק לאכול זה לא בריא. פשוט תאכלי תחליפים (אוכל בריא) במקום שטויות שסתם משמינים. את יכולה לצאת להליכות ולעשות תרגילי כושר בבית כמו כפיפות בטן..

שואל השאלה:
אני כן אוכלת אבל 3 אחורות ליפעמים 2 תלוי תודה כולם:)