אם אני אעשה הליכה 5 פעמים בשבוע כל פעם 40-50 דקות ואוכל בריא כמה אני ארזה? עד החופש הגדול

אין מספר קבוע, אין חוקיות, זה משתנה מאדם לאדם, תלוי מה קצב חילוף החומרים ועוד גורמים.
מה שבטוח את תהיי בריאה ואנרגטית וחיונית הרבה יותר, מאשר אם לא תעשי ספורט ותאכלי אוכל מזיק.
ועוד דבר שתדעי-ספורט מחזק ומחטב שרירים, הוא אינו מרזה, להיפך.. מסת השריר גדלה ומשקלך יכול להראות עליה, אבל אל תדאגי, זה משקל השרירים, לא שומן.
מה שכן ספורט משולב בתזונה נכונה-מרזה, אבל צפי מדוייק של זמן-אין ממש עם מספרים.