קפיצה ללא חבל - אם אני עושה קפיצה בחבל אבל בלי החבל (כי זה לא נוח לי) אז זה אפקטיבי ושורף קלוריות באותה מידה?

זו שאלה של דופק. כל עוד מצליחה לשמור על רמות דופק דומות לאלו של קפיצה עם דלגית אז זה ישרוף קלוריות באותה מידה

לא משעמם ללא חבל? השאלה הנשאלת, מה מטרת האימון? אם האימון (הקפיצות) באותה רמת אינטנסיביות, אזי קצב שריפת הקלוריות יהיה זהה.