איזה סוגי ספורט ספורטיבים ביתיות לגב אתם מכירים?

מה את רוצה לעשות בדיוק? לחזק את הגב או יותר לחטב?
את יכולה לעשות סקואטים ודדליפסט אבל זה תרגילי כוח שבדרל כלל יגדילו את הגב משמעותית..
אם את רוצה קצת לחטב ולחזק תעשי איזומטרי ותרגילי street