אפשר להשמין ביום אחד?

בערך, אפשר לעלות מקסימום של קילו בערך... אולי קצת יותר.
אבל זה בדרך כלל זה לא תמידי, כלומר.. יורד אם את יודעת מה.

אפשר להרזות ביום אחד?