עשיתי עכשיו בערך 10 דקות של אימון בטן ואני די רעבה מה כדאי לי לאכול?

15 ביוני 2014, 18:47
רעבתיאבוןאירוביאימוני כושרשרירים    
5 תשובות
חלבון
M
My Chemical Romance
חביטה ירקות טונה
T
Tyoi09
חח כולה 10 דק
תאכלי טונה
א
אני בובי בוטן *.*
חסה:)
ל
לוליפופ28
קודם כל תסיים ת'אימון ואז תאכל!
~
~king of aesthetic~
באותו הנושא:
אבא שלי בא לאסוף אותי עכשיו מאימון, והוא חיכה לי בחוץ רק חמש דקות בדיוק בגלל שהמאמנת רצתה לדבר איתי רגע, ואז פתאום הוא
אם כל פרק הוא 4 דקות, וכל הפרקים ביחד הם 44 דקות בערך, כמה פרקים יש?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?
היי, עשיתי קעקוע בערך לפני שבוע וחצי שבועיים עכשיו זה נורמלי שיש מסביב יובש וקילופים?
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
עשיתי עכשיו 40 דקות אליפטיקל ועכשיו אני מרגישה חום שיוצא מהגוף, ואני ממש מרגישה את הדופק.