נתפס לי הצוואר ויש לי היום מסיבת סיום של יב מה לעשות? אני בלחץ

נסה/נסי לשים מים חמים בקערה או משהו ולטבול בהם מגבת- לסחוט את המגבת (שהיא תישאר קצת לחה אבל לא ספוגה במים **ושתהיה חמה**) ולהניח אותה על המקום התפוס..
תשאיר/י את זה ככה בערך חצי שעה- שעה.. השרירים מתחממים מהחום של המגבת וזה מרגיע את האזור..
בהצלחה:)

אוי מסכנה!

לסובב את הראש כל חצי שעה.
לעשות מקלחת חמה ולשים מים חמים על האזור התפוס.
לנוח.
לשים מגבת חמה על האזור
אם יש לך "כרית חמה" שזוהי כרית מיוחדת ששמים במיקרוגל והיא חמה