אם כל יום אני יעשה 100 כפיפות בטן, 40 דקות באופני כושר ואני ילך לחדר כושר. כמה

3 תשובות

עדיין תלוי כמה קלוריות נכנסות לגוף ואכן איכותן, ואיך הגוף מגיב לתהליך

ד״ר ענת פלדמן

אי אפשר לדעת זה תלוי בנתונים האישיים שלך, בדופק
וגם בתזונה נכונה

*Never Give Up*

שואל השאלה:
ואני אוכל נכון ובריא ומסודר

Just You and i

באותו הנושא:

אם אני יעשה הרבה באופני כושר, אני ירזה בכל הגוף או רק ברגליים?

זה בסדר אם אעשה 100 כפיפות בטן ביום, ובין כל 20 כפיפות בטן הפסקה של 10 דקות?

הגיוני ששרפתי 900 קלוריות ב50 דקות רכיבה על אופני כושר?

מה יקרה אם אני יעשה במשך שבוע 200 כפיפות בטן כל יום?

ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר

40 דקות באליפטיקל ו20 דקות אופני כושר,4 פעמים בשבוע טוב?

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

20 דקות באופני כושר כל יום זה בסדר?

אם אני יעשה כל יום 100 כפיפות בטן ו50 סקוואטים תוך כמה זמן יראו שינוי?

אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?

אם כל יום אני יעשה 200 כפיפות בטן, פלאנק דקה אני אקבל בטן שטוחה?