הדיפת כדור ברזל - יש לי תחרות הדיפת כדור ברזל בקרוב. בתחרות הקודמת בה השתתפתי, פסלו אותי על הדיפה לא נכונה שזרקתי ולא הדפתי. מישהו יכול לתאר לי בפרוטרוט מהו ההבדל ואיך להדוף כמו שצריך? אמרו לי שצריך מרפק למעלה, ולזרוק מהכתף, אבל זה לא הכי עוזר. תודה!

בזריקה רגילה התנועה היא משורש כף היד. דמייני זריקה של כדור סל אל הטבעת למשל. בהדיפה הכדור עוזב את היד כפועל יוצא של התנועה של כל הגוף: העברה משקל אל הרגל הנגדית ליד ההודפת, מרפק מגיע מלמטה ומאחור, אכן מורם למעלה, ותנועת האמה ממשיכה את התנועה של הגב. רק אז משתחרר הכדור מהגוף.


נכון, שורש כף היד לא אמור לזוז.
בהצלחה

שואל השאלה:
אוקיי. אז לפי מה שהבנתי, שורש כף היד שלי לא אמור לזוז, נכון?
תודה רבה לך.