אני בדיאטה ואכלתי מרק ירקות בצוהריים ובערב/לילה שתי שניצל דייט זה בסדר?

זה כלוום

תפני אלי לפרטי אני לומדת הכשרת מדריכי כושר ותזונה..

זה כלום. זה קצת מדי.
הרעבה עצמית גורמת להשמנה ולעוד מלא בעיות בריאותיות.
אם מרזים, אם קובעים מטרה אז כמו שצריך, לא עושים קיצורי דרך.
את מוזמנת לקרוא את התגובות שלי כאן-