5 תשובות
1500-1400. ואם עושים ספורט אז הירידה הרבה יותר מהירה וגם יותר בריאה.
1400 קלוריות.
1400
1400 לפחות.
תלוי מה הנתונים שלך ( גובה ומשקל וגיל)
באותו הנושא: