אורז משמין? לא כדי לאכול בדיאטה?

זה דווקא מעולה לדיאטה, אם אוכלים את זה בכמות נכונה ולא מתפרעים
ארוחה אחת זה מצויין אבל כמו כל דבר אחר- אם תאכלי יותר מדי זה לא יהיה טוב.

אורז מלא לא משמין, אורז לבן אם לא מטגנים בהתחלה וגם בלי שמן זה בסדר גמור רק לא לאכול המון.

כדאי לאכול אורז מלא. פחות משמין, יותר משביע ויותר בריא:)
וכעיקרון כן, אורז זה מצויין לדיאטה כי זו פחמימה לא כבדה מידי

זה די משמין, אבל אל תמנעי ממך לאכול כל דבר שהוא משמין, כמעט הכל משמין, פשוט צריך לדעת לאכול בכמויות הנכונות.
תגבילי את עצמך, ותאכלי חצי צלחת