באיזה שעה אוכלים ארוחה מפסקת? ומה לאכול?

אוכלים סעודת המפסקת כחצי שעה- שעה לפני כניסת הצום
עדיף לא לאכול דברים מלאים, תאכלי משהו קליל שנשאר בגוף להרבה זמן, כמו פירות מתוקים, מעדן

אוכלים חצי שעה לפני הצום.
וצריך לאכול דברים שימלאו אותך, כמו פתיתים, אורז, לחם.
אם את רוצה להחזיק מעמד ולא להישבר בצום, צריך לאכול יותר ממעדן או פירות.