אני חולה ויש לי מצב רוח נאחס, איך אפשר לשפר את ההרגשה?

דבר איתי:)

שוקולד...

מקלחת, ומוסיקה שאתה אוהב.

תעמוד מול המראה כמו איזה טמבל במשך 3 דקות ותחייך לעצמך בלי הפסקה
זה תמיד עוזר.. המוח מפריש משהו לא יודע בקיצור תנסה

שואל השאלה:
תודה לכל העונים:)