לארוחת ערב- 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה- 150 קלוריות בערך ביצה קשה

4 תשובות

תלוי מה אוכלים במשך היום. בגדול - טובה מאד.

כן

Jeon Jungkook

שואל השאלה:
אם אפשר תשובה גם לזה-

בוקר- 4 פרוסות לחם חיטה מלאה מרוחות בגבינה לבנה עם עגבניה וקצת בצל- חישבתי ויוצא בערך 400
זה טוב לבוקר?
ולצהריים 800 קלוריות?
2 ארוחות ביניים של פרי- 200 קלוריות.
הבהרה- אני לא מנסה לרדת במשקל, אין קשר לדיאטה או לירידה במשקל

אנונימי

באותו הנושא:

מה יותר טוב ובריא לדיאטה 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה או 2 פרוסות לחם לבן?

אכלתי לארוחת בוקר שתי פרוסות לחם מחיטה מחאה עגבנייה ותפוח זה בסדר?

חיטת דורום - היי, מה יותר בריא פסטה מחיטה מלאה או מחיטת דורום? ומה זה בדיוק חיטת דורום?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול ביום? (לחם מחיטה מלאה או לחם שחור, לא הרגיל). תודה מראש

כמה פרוסות לחם מחיטה מלאה מותר לאכול ביום בדיאטה?

שתי פרוסות לחם מקמח מלא עם קוטג חמש אחוז ושוקו זו ארוחת בוקר טובה להורדה במשקל?

ערך קלורי של לחם שיפון - כמה קלוריות יש בפרוסה אחת של לחם שיפון מחיטה מלאה?

רעבה לאחר ארוחת הערב - זה הגיוני שאני עדיין רעבה עכשיו אחרי שאכלתי בארוחת ערב שתי פרוסות לחם מלא עם טחינה, ביצה קשה וכמה חתיכות של עגבנייה ומלפפון?

כמה קלוריות יש בפרוסת לחם דגנים מחיטה מלאה שעל הפרוסה מרוח קוטג' 5%. וחצי מלפפון?

כמה קלוריות בערך יש בפיתה מרובעת מחיטה מלאה עם קוטג' 3%?

מה עדיף לאכול לארוחת בוקר,2 פרוסות לחם שחור מקמח מלא +2 כפות קוטג' + מלפפון ועגבניה ותה ירוק עם דבש, או קורנפלקס עם חלב עם תה ירוק ודבש?

לארוחת ערב- 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה- 150 קלוריות בערך ביצה קשה - 90 קלוריות 2 כפות גבינה לבנה - 60 קלוריות סלט ירקות גדול - מקסימום 150 קלוריות זאת ארוחת ערב טובה?