בדרך כלל אני רץ מעולה 15 דקות בהליכון על מהירות 14.5 היום התחלתי בבוקר (11) ורצתי ממש חרא רצתי 7 דקות והתעייפתי ממה זה למה ואיך לחזור כמו שהייתי?

אולי אתה לא מרגיש טוב או שהפסקת לתקופה וחזרת?

שואל השאלה:
לא הפסקתי בכלל

זה באמת לא נורא! יש ימים שבהם הגוף עייף יותר מכל מיני סיבות וצריך להקשיב לו. בדיוק כמו שאם באמצע הספורט מתחיל לכאוב לך איפשהו אז מפסיקים את הספורט גם כשאתה מרגיש עייף אפשר לקחת יום מנוחה... אבל לא עייף מעצלנות אלא באמת עייף אני בטוחה שתדע לבד להבדיל.. תתדלק את הגוף בשעות שינה תאכל בריא תנוח וביום הבא תבוא מחוזק.. בהצלחה