איך להתרגל לישון 8 שעות ביום? בכללי אני יושנת יותר מ12 שעות אמרו לי שזה לא בריא

תשובה אחת

ללכת לישון הכי מאוחר ב12 ולקום בתשע עשר גג

הצוחקתת:)

באותו הנושא:

כמה שעות ילדה בת 13 צריכה לישון ביום?

אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?

קטילה ל"לכי כבר לישון, את צריכה להתרגל לבית ספר"?

עדיף לישון שעה או לא לישון בכלל?

באיזה שעה לדעתכם ילדה בת 14 צריכה ללכת לישון ביום בית ספר?

כדאי לי לישון 3-4 שעות או לא לישון בכלל?

מה עדיף? לישון 4 שעות או לא לישון בכלל (לילה לבן)

אם אני אשן 3 שעות אני אקום יותר עייפה או שכדאי לא לישון בכלל? (ישנתי גם צהריים היום בערך 3 שעות)

מה קורה אם לא ישנים בכלל? כאילו ערים 48 שעות בלי לישון, זה מסוכן?

אם הייתה לכם את האפשרות לא לישון בכלל הייתם רוצים לא לישון בכלל?

מוטיבציה ללכת לישון עכשיו? צריך להתרגל לשעות בית ספר ):