אם עשיתי מתח לאחר יום אימון זה פוגע בעליית מסת השריר כי עשיתי מתח ביום מנוחה?

תשובה אחת

לא

Orben01

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

למה אנשים פוגעים באנשים אחרים? ממה זה נובע?

אם עשיתי היום אימון

למה זה רע להיות מפונק כל עוד זה לא פוגע באחרים?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?

שייק לאחר האימון

שמעתי שבצבא לומדים לירות למרחקים קצרים וארוכים, אבל אם הכדור בטעות פוגע בחיל אחר, זה בטיחותי?

זה הגיוני ששקלתי חמישים, עשיתי אימון ושקלתי בסוף והמשקל היה 49.5?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?