אם אני בדיאטה ובדיאטה אני מכניסה גלידה מגנום לתפריט ( נכלל בקלוריות) זה בסדר או לא? כאילו זה משמין יותר ממה שכתוב בקלוריות שלו?

את יכולה בכיףהלאכול מידי פעם ממתקים.. אבל לא על חשבון קלוריות של אוכל בריא ומזין.. נגיד אם יש לך תפריט של 1500 קלוריות אז אל תאכלי מגנום ורק 1200 קלוריות כי זה ממש לא בריא.. תאכלי 1500 ומגנום ותעשי קצת יותר ספורט.. חוץ מזה אין בעיה עם לאכול מידי פעם ממתקים... פשוט לא על חשבון אוכל בריא.. ולעשות ספורט אני ירדתי בצורה פשוטה שכזו 10 קילו