אם אני ישתדל לאכול רק פירות וירקות במשך שבוע או שבועיים אני ירזה?

צריך לגוון מכל אבות המזון ולא רק מפירות
אני ממליץ שתחפשי תפריטים לגיל שלך =)

יתכן שכן..

אבל זה יכול להיות מסוכן כי יחסר לך סיבים תזונתיים..

כל דיאטה רצוי שיהיה מבוקר מדיאטנית מוסמכת. יש בקופת חולים

כן
ואז תעלי את הכל בחזרה.
אם את כבר רוצה לעשות משהו בסגנון אז תעשי את תזונת 80\10\10
יותר בריא.
אוכלים 80 אחוז פחמימות (שזה אומר פירות), 10 אחוז חלבונים (עלים ירוקים) 10 אחוז שומנים (שקדים.. אגוזים)
ביום אוכלים 2000 קלוריות ולא פחות! כןכן 2000 קלוריות, תאמיני לי, את לא תשמיני.
ואוכלים את האוכל נא, זאתאומרת אסור לבשל, ואסור לאכול משהו שהוא לא טבעי.
את יכולה להשתמש במיקסר, מעבד מזון... אבל לא לבשל בגז, תנור, מיקרו.. וכו'...
אם את רוצה תכנסי ליוטיוב לfullyrawkristina היא מסבירה על זה שם, ויש שם מתכונים שאפשר להכין