התחלתי דיאטה לפני יומיים, היום אכלתי ארוחת צהריים אבל שעה אחרי זה אכלתי שוקולד ואני מרגישה רע עם עצמי, איך לא להישבר?

על תחסכי מעצמך אוכל שאת רוצה, אז אכלת שוקולוד ביג דיל זה לא מה שיעשה אותך שמנה אני תמיד בדיאטות בגלל שאני עם הרבה נטיות להשמנה אני לא חוסכת מעצמי דבר, נהפוך הוא אני אוכלת מה שאני רוצה..
תאכלי הכל, בכמויות קטנות יותר.

הייתי בהרצאה ואמרו לנו בה שרק 5% מתוך 100% מהדיאטות באמת עובדות,
ושבדרך-כלל מי שעושה דיאטה משמין בסופו של דבר...

אכלת שוקולד אל תתבכייני על זה עכשיו מלא זמן.. אוקי אין לך כבר מה לעשות עם זה נכון?!
תשתדלי להבא לא לאכול..
ובכלל דיאטה זה לקיחת אחריות על מה שאתה מכניס לפה כי אף אחד לא באמת יחסום אותך מלאכול משהו.. לכן צריך באמת לשנות את הסוויצ' בראש

את התחלת אותה מלפני יומיים וזה חדש לך, את לא אמורה להיות כמו רובוט ועל ההתחלה להצליח תמיד וככה עד הסוף בלי להישבר... זה לא הולך ככה. ההתחלה תמיד קשה אבל כשמתרגלים כבר רואים איך זה כבר לא כל כך קשה וזה כבר לא כל כך קל להישבר (:
אז מה שאכלת שוקולד, קורה! למה כבר שוקולד אכלת היום? כי עם זה קצת אז ממש אין לך מה להיות רע עם עצמך. לדעתי בשביל ההתחלה של הדיאטה ולדעת לא להישבר צריך לעשות יום אחד בשבוע ולאכול בו כמה ממתקים ושוקולדים, לא בכמות מוגזמת ולא בכמות מעטה- כמות בינונית כזו ככה שגם לא תרגישי רע וגם לא יהיה לך אחר כך קל להישבר. אז שוב- זה קורה, ואין לך מה להגזים עם עצמך זה בסדר.. בהצלחה שיהיה בהמשך ♥

שואל השאלה:
גיא שטויות זה הכל עניין של כוח רצון
ולכל השאר שהגיבו תודה רבה אין לכם מושג כמה אתם מעודדים אותי:)
אני לא צריכה לרדת כל כך הרבה אני צריכה משהו כמו 5-6 קילו זה קשה אבל יהיה בסדר:)