3 תשובות
כמה את שוקלת ומה הגובה שלך?
את צריכה לרדת בשביל משהו מסויים (כמו אירוע) ואז לעלות או לשמור על המשקל?
את צריכה לרדת בשביל משהו מסויים (כמו אירוע) ואז לעלות או לשמור על המשקל?
תקפידי לשלב את כל אבות המזון, לאכול מה שבריא ולשלב בין הכל
למשל בבוקר כריך גבינה לבנה עם מלפפון חתוך
צהריים שניצל ( מוכן מהבית) ואורז
ערב חביתה או סלט
תקפידי לעשות ספורט גם
למשל בבוקר כריך גבינה לבנה עם מלפפון חתוך
צהריים שניצל ( מוכן מהבית) ואורז
ערב חביתה או סלט
תקפידי לעשות ספורט גם
תפריט מדוייק ומתאים עבורך יש לקבל מאיש מקצוע
באותו הנושא: