אני בת 16 שוקלת 70 וגובה 170 אני רוצה לרדת לפחות עשר קילו מאיפה מתחילים?!

4 תשובות

אוכל בריא
וספורט
יותר מזה את לא צריכה.
אבל הכי חשוב לא להשבר.

אוקראינית אורגינל 3

ספורט, אוכל בריא, את יכולה גם לנסות את הדיאטה של חלי ממן חברה שלי עשתה והיא ממש טובה..

אנונימית

אוכל בריא, והרבה ספורט אם את רוצה תעשי לך תפריט ש כמה קלוריות את רוצה לאכול ביום.:)

dontpushit5

תפני לדיאטנית. אל תתחילי דיאטה לבד את לא יכולה לדעת לאן זה יכול להגיע

Gikcdfkmcx

באותו הנושא:

אני בת 14 שוקלת 48 ואני גובה 1.65 אני רוצה לרדת 2-3 קילו אבל בלי ללכת לדיאטנית או מכון..

גובה 1.70 שוקלת 55 אני רוצה לרדת ל-52 זה בסדר?

1.73 (בערך אולי ס''מ יותר ס"מ פחות) שוקלת 59, כדאי לי לרדת?

אני רוצה לרדת במשקל, כיתה ו' בת 11 וחצי שוקלת 36

אני שוקלת 62 בערך וגובה 1.56. מה הסיכוי שעד חודש שביעי אני אצליח לרדת לפחות למשקל 50?

גיל 14 גובה 1.65 - 170 שוקלת 50 זה נחשב שמן? אם כן עד כמה לרדת (-30- זה יהיה טוב?)

אני שוקלת 74, הגובה שלי הוא 1.64 אני יכולה לרדת 10 קילו בחודשיים עם תזונה נכונה וחצי שעה לפחות ספורט? (סליחה שאני שואלת פעמיים)

אני בת 14 גובה מטר 55 ואני שוקלת 35.9, אני בקושי אוכלת כי יש לי הפרעות אכילה ואני עדיין חושבת שאני שמנה ושאני צריכה לרדת, מה אתם חושבים?

אני בת 13 גובה 172 שוקלת 56, איך להוריד לפחות 5 קילו?

אני שוקלת 85 קילו וגובה 1.62, לאח שלי הקטן יש בר מצווה ואני חייבת חייבת לרדת לפחות 20 קילו, יש לי חודשיים (עד מאי ) איך אני לוקחת את עצמי ביידים ומתחילה דיאטה?

מי יותר בתת משקל, מישהי שבגובה 1.52 שוקלת 35 או מישהי בגובה 1.62 שוקלת 37?