כיצד לחטב את שרירי הירך הפנימית, החלק שלמעלה בירך, כשסוגרים את הרגליים אז שלמעלה מתחת למפשעה יהיה רווח כזה?

לא בטוח. זה תלוי גם במבנה של עצמות

זה עניין של מבנה גוף. רווח טבעי זה מבנה גוף.
אבל את יכולה לחפש מדריכים ביוטיוב "תרגילי חיטוב לרווח בירכיים"
אבל לדעתי זה ממש מיותר. יש בנות שנראות מעולה גם בלי רווח. זאת מי שאת, אל תנסי לשנות את עצמך

שואל השאלה:
אני לא רוצה רווח לכל הירך, רק בחלק למעלה שסוגרים

זה עדיין מבנה גוף

שואל השאלה:
זה לא, יש בנות עם ירכיים שמנות שזה לא המבנה גוף שלהן אבל פשוט הירך מחוטבת, אני לא רוצה רווח לכל הרגל רק שיהיה לירך צורה יפה כזו שהשומן יהיה מוצק