איך להצר את המותניים?

להפסיק עם פחמימות. בנוסף לזה, יש לא מעט תרגילים אירוביים שמיועדים לאיזור המותניים.

ממש לא להפסיק לאכול פחמימות. קראי את זה ועד הסוף-https://www.kilogram.co.il/70/%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%94%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/

אני יודעת שכיפוף ברכיים מחטב את החלק התחתון של הגוף, ואני מאמינה שיש עוד תרגילים באינטרנט בשפע שאת יכולה לנסות אותם