3 תשובות
את ממש לא צריכה לרדת 15 קילו, אם כבר אולי 5 זה נשמע משקל תקין, שלא תהיי אנורקסית..
קודם תבדקי בbmi כמה את צריכה לרדת שהמשקל יהיה תקין, את צריכה לדעת גם מה הגובה שלך.
שנית, את יכולה להתייעץ עם מומחה בקשר למזון ורק תדעי שאת יכולה לרזות עד 4 קילו בחודש אם את רוצה בדרך בריאה ושזה ישאר לך
מה הגובה שלך יש מצב שאת צריכה לעבוד על חיטוב הגוף ולא על הרזייה ולרדת 15 קילו בגיל הזה את יכולה לדפוק תמערכות אסור לרדת 15 קילו בחודשיים בגיל שלך
אם באלך אני יכולה לעזור לעבוד על חיטוב